7 Skäl varför du borde vara självisk att vara lycklig - HÄLSA PLUS MAG

7 anledningar varför du borde vara självisk att vara glad

Det finns en skillnad mellan att vara självcentrerad och vara självisk i ordets traditionella mening. Ordet "självisk" har nästan alltid en negativ konnotation, men det är dags att omdefiniera ordet för att framhäva hur själviskhet kan vara hälsosam och produktiv.

Den andra sidan, den goda sidan av själviskhet är att du tar tillräckligt med hand om dig själv för att kunna ta hand om dina barn, utmärka sig i ditt arbete och upprätthålla utmärkta relationer med dem som finns omkring dig. I själva verket kräver det ens själviskhet även levande levande. Du måste äta, sova, få ett slags skydd ... Det här är exempel på en nödvändig och hälsosam själviskhet. Här är 7 anledningar till varför personliga utvecklingsexperter är överens om att du ibland måste vara självisk.

  1. Att vara självisk på vissa områden kan låta dig vara mer generös i andra

Hur kommer du att hjälpa och förbättra livet för dem som finns omkring dig, om du inte förbättrar din? Tänk på det här, i ett flygplan, vid tryckavlastning, rekommenderas att syrgasmasken används i ansiktet innan du hjälper andra att sätta på det.
Tanken är att ju mer du är gladaHälsosam och uppfyllande, desto mer ger du de människor som är mest viktiga för dig.

  1. Du kommer att ha mer tid för de saker du gillar

När du säger nej till saker som inte berikar dig och intresserar dig, kan du lära dig att identifiera och utveckla dina verkliga områden av unik talang.
Genom att investera i dig själv, kommer du att ha mer att erbjuda till världen runt dig. Den tid du spenderar lär dig att känna dig själv, utveckla dina talanger, och dela dem kommer att driva dig för att vara mer insiktsfull och visare. Du hjälper en vän som kommer att dra nytta av dina färdigheter.

  1. Du kan sluta skylla på andra för dina problem

När du ständigt ger för mycket av din tid och energi till andra, finns det ingen annan väg runt det - någon gång kommer du att börja känna lite ånger.
Det betyder att du är medveten om dina egna behov eller vad som är viktigt för din framgång. Men du är också medveten om dem som finns omkring dig och du kommer att känna dig mer uppfylld om du inte alltid fokuserar på andra. Lär dig att ge, men utan hårda känslor eller överarbete.

  1. Du kommer att vara i bättre fysisk och emotionell hälsa

Rachel Goldman, certifierad psykolog specialiserad på NYU School of Medicine förklarar att "allt vi gör för att överleva, som att sova och äta, är exempel på beteenden som hör samman med frisk själviskhet. "
Det är nödvändigt att låta dig koppla av, fokusera på dig själv och vara produktiv och uppnå det du behöver. Utan dessa beteenden och handlingar med hälsosam själviskhet kommer vi sluta att inte vara produktiva, i alla aspekter av våra personliga och professionella liv.

  1. Du kommer att känna dig mer balanserad

Hur lever du ett balanserat liv? För vissa handlar det om att planera tid och energi med avsikt. Nancy Irwin, en Los Angeles-baserad psykolog, har tagit ett "matematiskt" tillvägagångssätt för att hjälpa kunder att bestämma hur mycket tid och energi de vill spendera på olika delar av livet.
Hon förklarade att hennes kunder beräknar sin tid så att de vet exakt vad deras prioriteringar är och hur man investerar i dem. För vissa representerar detta 80% av sig själv (arbete, motion) och 20% av andra (familj, partner).

  1. Du blir en inspiration

Att vara självisk betyder att du förstår dina behov och arbetar för att tillfredsställa dem, så att du kan nå din fulla potential.
Detta är receptet för framgång, för dig och de som finns runt dig. Ditt exempel kommer att inspirera din partner, dina barn och dina medarbetare att möta sina egna behov och sätta sina egna gränser för att de ska kunna klara sig bra. ta hand om sig själva.

  1. Du lär dig att värdesätta dig själv

Selfishness, det verkar, kan ha fått ett orättvist negativt rykte i det förflutna, och det är dags för oss att ompröva vår förståelse av vad det innebär att vara först. Det tar mycket mod och självkontroll att gå upp och säga "jag är värd det" för andra och för dig själv.

Kom ihåg att ta hand om dig själv är helt enkelt ett åtagande att ta hand om dina egna behov, som du skulle för din bästa vän eller familjemedlem. Det handlar om att balansera och uppnå framgång och värdera din hälsa, dina åsikter och din tid. Du förtjänar det!


Denna artikel uppträdde först på HÄLSA PLUS MAGAZINE